Kurs: Yoga für Anfänger (mit Vorkenntnissen)

31.10. - 19.12.24 (8 Termine) / donnerstags, 16.45 - 18.15 Uhr / Gymnastikhalle (Sportzentrum Ruhr)P24-IV-711

In diesem Kurs erfahren Sie eine systematische und gründliche Einführung in die Yogapraxis. Sie erlernen verschiedene Yogastellungen, energetisierende
und ausgleichende Atemübungen und Tiefenentspannung. Dieser Kurs hilft, sowohl flexibler zu werden, als auch sich mit neuer Kraft aufzuladen und zu entspannen. Sie erhalten darüber hinaus einen Einblick in die Wirkungen der Yogaübungen auf körperlicher, geistiger und energetischer Ebene.
Der Kurs eignet sich auch für Menschen mit verschiedenen Einschränkungen.
Bitte bringen Sie zu dem Kurs ein Kissen, eine Decke sowie dicke Socken mit!

Übungsleiterin: Andrea-Christine Fuchs
Uhrzeit: 16.45 - 18.15 Uhr (1 1/2 Std.)
Kursgebühr: 75- € / 57,- € für DJK-Mitglieder
Teilnehmer: min./max. 8/15