Kurs: Bauch, Beine, Po & Rücken

31.10. - 19.12.24 (8 Termine) / donnerstags, 18.00 - 19.00 Uhr / Gymnastikhalle (Sportzentrum Ruhr)BelegtP24-IV-524

An den „Problemzonen“ arbeiten und dabei den Rücken nicht vergessen: Nach einem Aufwärmprogramm mit Musik steht die intensive Kräftigung der Bein-, Bauch- und Gesäßmuskulatur mit dem Ziel der Gewebestraffung im Vordergrund. Übungen zur Stabilisation und Kräftigung des Rückens runden das Trainingskonzept ab.

Übungsleiterin: Diana Papies
Uhrzeit: 18.00 - 19.00 Uhr
Kursgebühr: 54,- € / 40,- € für DJK-Mitglieder
Teilnehmer: min./max. 8/15